【ジム初心者必見】あのゴールドジムはマッチョだらけ？通うべきメリット

こんにちは、ガネ@gane8blog です。

僕は、20代後半で普段運動する習慣がありませんでした。
コロナもあり、外に出る機会も減ったため、運動不足という自覚。
ジムに通わなくては…

家の近くには24hジムとゴールドジムがあり、迷った結果
ゴールドジムへ入会しました、

まず、ゴールドジムと聞いて、最初に思い浮かべるのってなんですか？
ジムに通ったことのない人は、
ボディービルダーの人が鍛えに行くところというイメージがあるでしょう。

そんなところは自分なんかが通うには敷居が高すぎる…!

その気持ちわかります。

ゴールドジムって別格のイメージがあって、なかなか行く勇気が湧きませんよね。

僕が最初に見学に行った際の印象は
あれ？普通の社会人や女性、お年寄りの方がたくさん通われている！

これまでの考えは、ゴールドジムに対して自分の中で勝手に出来上がったイメージなんだと思いました。

ゴールドジムはこんなところ

さて、ゴールドジムは知名度がありますが、実際に通ったことがある人はなかなかいないでしょう。
知らない部分の方が多いかと思います。

ゴールドジムはトレーニングマシンの数が豊富

会員制フィットネスジムの中でも全ての店舗で置いてあるトレーニングマシンが豊富です。
胸や背中など１部位を鍛えるだけでも３〜４種類以上のマシンが置いてあります

トレーナーの質が高い

ゴールドジムのトレーナーは、誰でもなれるわけではありません。
トレーナーになるための試験があるそうです。

ゴールドジムアカデミーというものを受講しているので、他のジムスタッフにはできない
質の高いトレーニングの指導を受けることができます。

利用者は色々な人がいる

ゴールドジムというとムキムキの人が通っていて自分なんかが行くようなところじゃないんだと
遠慮してしまう人もいるでしょう。

もちろんメディアで掲載されているようなマッチョの方はいますが、実際のところ
筋トレ始めたての人やお年寄りの方も多く利用しているのです。

自分の今の体が恥ずかしいと思って他人の目を気にしている人もいるでしょう。
自分の身体と向き合って改善したい人、健康を保ちたいと思っている人がほとんどなので、
新たに交友関係も気づくことができます。

ゴールドジムに通うメリット

施設・設備が充実している

先程、ゴールドジムにはトレーニングマシンの種類が豊富にあるとお伝えしました。
１部位を鍛えるだけでも３〜４種類以上のマシンがあり、昔のものやこれどうやって使うの？
といったマシンが存在しています。

また、マシンが多いということは、ジムあるあるなのですが、
・他の人が使い終わるまで待つという時間が削減される
・待っている間に集中が切れてしまう
・やる気がなくなって帰ってしまう
と行った点を防ぐことができます。

ゴールドジムにはプロテインバーが併設されているので、トレーニング後に栄養補給をすることも可能です。
トレーニングにプロテインバーで飲むプロテインは格別！
めちゃくちゃおいしい！

施設によってですが、温泉・サウナ、プールもあったりします。

最大の特徴、初心者講習がある

ゴールドジムにはトレーナーの方がトレーニング始めたての方へ
マシンの使い方やどういったフォームで筋肉を動かして鍛えて行くのか教えてくれる
全６回の初心者講習というものがあります。

はじめは、何からやったほうがいいのかわかりませんよね。
自分で調べて見たけどこの方法であっているのかな、がむしゃらにやってみたけど効いているのかわからないという不安も解消してくれます。

初心者講習は６つのメニューがあり、慣れて行くとステップアップして行くことができます。

ステップごとに新しいメニューも用意されているので、
その都度、新たなマシンを使って鍛え方を知ることができます。

はじめのうちはフォームが身についていないことの方が多いです。
あれ？これはこのフォームであっているのかな？と思った時でも教わることができます。

初心者講習が終われば自分専用のメニューを作成していただくことも可能です。
トレーナーの方へ自分がそのような体型を目指したいのか。
週にどのくらいの時間通えるのか相談して自分にあったメニューを組んでくれます。その都度、自分の成長に合わせて相談することが可能なのです。

また、この記事を読んでくださっている方は、
今より筋肉を増やしたい、痩せて綺麗な身体を手に入れたい
体型維持や改善でジムに通おうと思っている方だと思います。

トレーニング方法に加え、食事管理も相談することができます。
体型を変えるにはトレーニングに加え、食事の改善は絶対です。

トレーニング方法に加え、食事の指導までしてくれるのはゴールドジムの強みだと思います。

利用客のマナーがいい

使用している施設を丁寧に使おうという気持ちがある会員が多い印象です。
ダンベルを放り投げたり、マシンの扱いが雑で大きな音を立てるなどがありません。

自分の身体と向き合ってトレーニングに来ている方がほとんどなので、
ベンチに座ってスマホをいじって占領する、話し込んで動かないなど
他の人が不快になることがありませんでした。

他の人を見てモチベーションが上がる

男なら誰しもムキムキになってみたいと思ったことはないでしょうか？
他のジムでは一人や二人くらいしかいないマッチョな人がゴールドジムにはいっぱいいます。

はじめはガタイのいい人に圧倒されますが、すぐ慣れます。笑
この人の体型かっこいいなと憧れることもあります。

近くでそんな人がいると「いつかは自分もそうなるぞ！」とモチベーションアップ間違いなし

ゴールドジムでもデメリットがある

料金が高い

ゴールドジムの契約をする際にどうしようかと考える一つに月額にかかる費用が高い
と感じる人も多いですよね。

ゴールドジムの基本料金はこちら

上記はOPEN~ CLOSEまで利用可能の値段になります、

(もちろん、時間帯の限定のデイタイム：１店舗のみ利用可能OPEN~18:00まで　8,800~円/月(税込)
などの料金の安いコースもあります。)

まとめ

ゴールドジムは初心者にとって、なかなか行くのに躊躇してしまうことでしょう。

初心者こそゴールドジムに通うことで、トレーニングのわからないことを知る機会にもなります。
身体の鍛え方を教わることができるのでやめた後でも24hジムでも自宅でも活かすことができるでしょう。
でも、やめた後は物足りなくなってしまうほど、充実していています。
こんなジムは他にはない！

自分はゴールドジムは料金も高いからと迷っていました。
ですが、ちゃんとしたフォームもわからないし、他のジムであまり効果のない
トレーニングをした方が良いと思って入会することにしました。

結果的に、基礎を学ぶことができてトレーニングを習慣化することに成功しました。

効果のあるかないか不安な状態でやるよりもしっかりと効果を実感してやる方が
続けて行くことができると思います。

少しでも、興味を持っていただけたら毎日見学の受付をしているので、
一度連絡をしてみて見に行ってほしいです。

無理な勧誘は一切されません。

本当におすすめなので、自分に合うかどうか確かめに行ってみて欲しいです。